Retreat: Vind Rust en Richting

In dit mini-retreat speelt hartcoherentie een grote rol. Door middel van ademwerk, meditatie en visualisatie ervaar je dé manier om in alle situaties en op ieder moment vanuit je hart te leven. Om je innerlijke wijsheid, rust en richting te voelen.

Ernestine creëert een bijzonder fijne sfeer voor rust en reflectie en deelt tegelijkertijd concrete tools om ontspanning en gevoelens van (zelf)compassie, (zelf)waardering en geluk ook na het mini-retreat weer terug te vinden.

We beginnen met yoga nidra om diepe ontspanning op te zoeken. Hierna kun je met behulp van meditatie, adem-en energiewerk, en heartful schrijven helemaal tot jezelf te komen.

Ter afsluiting biedt Ernestine iedereen een mini Energy Treat (een vorm van energy healing) terwijl je lekker ligt in de eindontspanning.